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“不用了老师，咱们就稳扎稳打的来，首先练基本功！先把身体练起来以后再学什么，都是事半功倍。”程程没有让老师搞速成，而是选择了‘笨功夫’。
虽然教她的老师有点儿意外她的选择，觉得离进组只有两个月了，这么学时间不够。但劝了几句后，见程程还是坚持，也就不说什么了。说到底，他只是雇来的辅导老师而已，人家想学什么当然是人家的自由。
至于说人家的选择有没有问题，只能说，无论是选速成，还是选练基本功，都有自己的道理，只不过是出发点不同，想要的东西不一样罢了。
就这样，程程随着老师开始练基本功，‘打熬身体’这一阶段，很辛苦，但程程的感觉其实还好。一方面是她原本就有坚持锻炼的习惯，体能真的很好，另一方面，练舞蹈、练形体不是白练的，对练武也是有帮助的。
这有点儿像是练短跑的人又去练长跑，你不能说长跑和短跑的训练是一回事，但更不能说练短跑时打的底子，对练长跑一点儿用都没有。
程程稳扎稳打练基本功——练武的入门，说起来复杂，还有很多不同的说法，但真要说的话，无非三种，体能、柔韧和桩功。至于说一招一式，拳法、腿法，那都是之后的事了。
教程程的老师就对她的进度称赞有加：“不错不错，教你算是简单的，以前我教过一些人的，都不说了，没法说我们以前在武校教学生啊，首先就让跑步，跑步简单又方便啊，就能练体能，强健身体。等到学生入门了，依旧让坚持跑步，这样可以热身。”
“你的体能好，平常练形体用了心了，一看就看得出来。”老师对程程的形体很欣赏。这是不同于健身房男女们的另一种形体，但同样是坚持锻炼、饮食克制的结果，都是很让人，特别是他这种内行人佩服的。
“你的柔韧性也好，咱们练武，练肩、练手腕、练脚腕、练腰、练胯、练腿目的是身体各部位柔韧且协调，这样才能武术动作又准又灵巧。这一点，你有舞蹈的底子，也省事了。”
练还是要练的，但熟悉武术的练法之后，程程很容易就能进状态。
“说起来，你最需要下功夫补课的还是桩功”老师说话的时候，程程就在练桩功。
一切武术动作的基本都是桩功，桩功不行，动作再标准也是花架子。
“很多演员轻视桩功，觉得他们不是要去格斗的，只是要演的好看，桩功没必要要求太多，其实这是错的。桩功就像你们演员
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